几十年没动笔画画了，今天画了一个信封。儿子初三了，老师让给写封信，放到百日会师的时候给孩子。

心有千言万语，也不敢唠叨。少说，多听，只鼓励，不批评。

愿苦读的孩子们，都能心想事成，不负青春，不留遗憾！

#有什么适合孩子的课外拓展活动#

适合孩子的课外拓展活动很多，以下是一些建议：

阅读：阅读是孩子拓展知识、提高语言能力和发展想象力的好方法。鼓励孩子阅读各种书籍，包括小说、非小说类图书、漫画书等。

体育运动：体育运动可以帮助孩子锻炼身体、提高协调性和自信心。足球、篮球、羽毛球都不错，让孩子参加各种体育俱乐部或者组织一些户外运动活动。

艺术：艺术可以培养孩子的审美和创造力，例如音乐、绘画、手工制作等。鼓励孩子参加音乐、绘画、剪纸等艺术课程或者组织手工制作活动。

科技：科技可以培养孩子的创造性思维和解决问题的能力，例如编程、机器人等。让孩子参加科技课程或者组织编程、机器人等活动。

社会实践：社会实践可以让孩子了解社会、发现问题并解决问题，例如义工活动、社区服务等。鼓励孩子参加社会实践活动。

旅游：旅游可以帮助孩子了解不同的文化和地理知识，增加孩子的眼界和见识。组织家庭旅游或者让孩子参加夏令营等旅游活动。

以上是一些适合孩子的课外拓展活动，家长可以根据孩子的兴趣和特长选择适合的活动。同时，家长也需要注意安全问题，确保孩子的安全和健康。

儿童（3-12岁）：

1. 帮助他们识别自己的情绪，例如生气、难过或害怕。

2. 鼓励他们表达自己的感受，可以通过画画、写日记或与家长朋友交流等方式。

3. 教导他们使用深呼吸、数数或想象放松场景等技巧来缓解紧张情绪。

青少年（13-18岁）：

1. 提供一个安全舒适的环境，让他们知道可以向你寻求帮助和支持。

2. 鼓励他们参加体育运动或其他锻炼身体的活动来释放压力和消耗能量。

3. 教导他们使用积极应对策略，如正面思考、设定目标并采取行动等。

成年人（19-65岁）：

1. 学习认识自己，并了解什么会引起自己的情绪反应以及如何处理这些反应。

2. 寻找健康有效地发泄方式，如跑步、冥想或听音乐等。

3. 保持良好沟通，并学习倾听和理解别人观点。

老年人（65岁以上）：

1. 参加社交活动并与亲朋好友保持联系以避免孤独感和抑郁症状出现。

2. 维护健康生活方式包括饮食均衡、睡眠充足以及进行适当运动来提高心理状态.

3 . 掌握新技能, 如学习新语言, 看书, 或者旅游也可帮助减轻负面情绪。

一个没有学过绘画的孩子，

画的是不是还可以？

[奋斗]需要多多鼓励哦！

我的乐趣是欣赏宝贝的绘画世界[爱慕] 待续