减肥食谱

13天瘦10斤!

(完整食谱）重新分享

生活的一篇就交给近期尝试的哥本哈根减肥食谱吧！被好闺蜜推荐，决定尝试甩掉疫情宅在家里半年的肉肉。效果摆在这里才会和大家分享，希望小伙伴们都可以瘦瘦瘦！

‼️注意事项

1. 未成年的宝宝们不要轻易尝试哈。任何一种节食为主要方法的减肥食谱都不能说绝对不伤身体。量力而行哦。但这个食谱算是比较健康的啦！

2. 这个食谱基本每天早上都是一杯黑咖啡。对咖啡因过敏的宝宝们可以尝试低咖啡因浓度咖啡，我本身也对咖啡因过敏，之前只要喝咖啡奶茶都会晕好多个小时。但尝试了低咖啡因咖啡，不会晕，也有消肿效果。

3. 一年内尽量不要重复此食谱，一个周期结束后，可以尝试其他饮食方案保持体重，或者增加减脂运动，塑形。

4. 如果你平时在服用酵素之类的减肥产品，最好在这期间都停下来～ 哥本哈根的食材都是经过严格计算的，营养物质变动会影响效果哦。如果身体本身比较弱一些，疫情之下也还是不要尝试啦，毕竟这年头抵抗疫情提高免疫力才是第一位的！