儿童幼儿园一日作息绘画板(幼儿园一天作息时间图画)

最适合小学生寒假作息表07:30-08:30洗漱+吃早饭08:30-09:00晨读古诗或者英文美文09:00-11:00写作业、学习11:00-12:00娱乐时间,自由安排,看看英文动画或画画12:00-14:00吃午饭

最适合小学生寒假作息表

07:30-08:30洗漱+吃早饭

08:30-09:00晨读古诗或者英文美文

09:00-11:00写作业、学习

11:00-12:00娱乐时间,自由安排,看看英文动画或画画

12:00-14:00吃午饭、休息

14:00-16:00课外拓展、阅读、练字、画画等

16:00-18:00户外活动

18:00-19:00晚饭时间

19:00-20:00自由安排

20:00-21:00亲子交流+阅读

21:00-21:30洗漱,收拾衣服和书桌

10:00前 睡觉

#最适合孩子的作息时间 #@让孩子弯道超车 #@小学生寒假作息

画家的作息与勤奋

周末去了一个画家朋友的家,几百平米的工作室,一半多都是大大小小的油画和画材。不禁感叹,问人家,怎么这么多作品?画家说这是最近七八年画的,卖掉了一部分,楼上还放了一部分,我所见到的,大概只是三分之一。

我问,你平时一周花多少时间画画?画家说,时间安排和你们上班的人有所区别吧,我们大都起的比较晚,一般十一二点才起床,但这不是我们对生活没有要求,也不是懒,而是晚上安静些,也没多少打扰,晚上工作的时间长了,养成的习惯。画家说自己晚上常常工作到凌晨三四点,有时天亮了才睡。由于过着体制外的日子,工作时间也没有谁来硬性规定,所以只要没人串门打扰,几乎每天都在画画,或看书学习。当然有时候也出去写生,一走一两个月也是有的。画家说人不能在一个环境里呆久了,得时不时出去换口气,在外边走走看看,体验了生活,沐浴了烟火,人就有了生气,灵魂也有了安放,工作不仅不会耽搁,有时候反而能进行更好的创作。

我听的懵懵懂懂,又有点若有所思。可是,对于一个恨不得把一天当作两天来努力的人来说,我真没有敢长时间出去放松的勇气,或者说实力支撑下的定力。

凌晨了,不好意思打扰人家太多,作别后,赶紧回来了,有点睡不着,就当记个日记吧。

#日常生活分享#

分享一下我的每天作息安排:

6点10分起床

6点30出门

7点到单位早餐

7点20稍微原地伸展运动一下

7点30 写写文,画画,做一点兴趣爱好的业余活动

8点30同事陆续来了,开始工作

11点30 午饭

12点 和同事散步

12点30 写文 画画等业余活动

1点午休

1点30工作

7点下班回家

7点半到家 带家里的小可爱出去玩,陪ta

8点半 回家给小可爱洗澡

9点 给小可爱泡奶粉喂奶

9点半 哄小可爱睡觉

10点 小可爱睡着 开始玩会儿手机,看剧娱乐

11点 进入睡眠。

每一天只有晚上睡觉前是处于完全放松的状态,没有一分钟浪费,虽然辛苦,但是感到十分充实,日子也过的很有效率,起初很抱怨,为什么要孩子,自己还没玩够,就有了这么个负担。如今接受了现实,并充分利用自己的时间,调整好心态,好好加油,日子是自己的,过成什么样,全靠自己。

#二升三# 平常按部就班学习的自律还不算什么,我已经习以为常[得意]

难得的是今天这种情况:9点睡到自然醒,接下来晨读(内容自己安排),再接下来看书半小时——这些也是节假日的常规作息。

特殊的是,我做brunch时,按理,娃应该在听歌&画画。今天我去叫她吃饭时,没有歌声,我还奇怪,一看,她居然在计时口算[奸笑]手机交给娃,自己用小猿批一下,还全对

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